日頃の疲れを温泉でリセットし、心身共にリフレッシュしよう

1日の気温差が大きい日もあればそうでもない日もあり、

天候が変わりやすいこの季節は、体調を崩しがちです。

 

緊張がほぐれてゆったり気分で過ごすには、温泉が効果的です。

 

湯船の中でも、首のツボや足裏、ふくらはぎを指で押したり、

お腹を優しくマッサージしたりすると、首や足の疲れがとれ、

腸の働きを高める効果も期待できそうです。

筋肉もほぐれている状態なので、マッサージ効果も高まります。

 

温泉にゆっくり浸かるだけでもリラックスできますが、

好きな香りのアロマオイルや、リズムのゆったりした音楽を流したりすると、

さらに高いリラックス効果が期待できそうです。

 

日頃の疲れを温泉でリセットし、心身共にリフレッシュしましょう。