気温差が大きく体調を崩しやすいこの季節は、温泉に入って整えよう
1日の気温差が大きい日もあればそうでない日もあり、
天候が変わりやすいこの季節は、体調も崩しがちです。
緊張がほっとほぐれてゆったり気分で過ごすには、お風呂が効果的です。
冷えを改善して乱れた自律神経の調子を整えるためには、
湯船にゆったり浸かる入浴方法がピッタリです。
お湯の温度は39～40℃のぬるめにして、じんわりと全身を温める様にしましょう。
熱いお湯（42℃以上）にすると刺激が強くなり
交感神経が活発になってリラックスすることができません。
弊社のお客様であればご自宅に温泉を給湯しているので、ぬるめの温度でも
温泉の入浴の場合、温熱効果が高くゆっくり浸かっていただければ湯冷めしにくいです。
疲労回復には、リラックスすることが重要です。
食事でも温かいものを積極的に摂ること、
室内の冷え対策にカーディガンなどの羽織物や膝掛を準備しておくのもおススメです。
日々の疲れを解消し、快適に日中を過ごすためにもぜひ試してみてはいかがでしょうか。
